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O脚矯正コース

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O脚といって真っ先に想像するのは、脚の関節の変形による『ガニ股』ではないでしょうか?

しかし実際は関節の変形によっておこる整形外科的O脚の方は少なく、生活習慣などによっておこる、内股の強い人がO脚に見えてしまう姿勢的O脚の方がほとんどです。

整形外科的O脚とは・・・ 先天的な膝関節の変性(くる病など)や骨折などによる膝の変形、老化による膝関節の変形などがあります。※骨の変性の場合はO脚矯正での改善は見込めません

人間の膝は、まっすぐ伸ばした時に、少し反り返る構造(過伸展と言います)になっており、この反り返りによって安定して立っていられます。

通常まっすぐ立っている場合、膝の間はそれほど開いて見えません。しかし内股の強い人は内側に向いてしまっているので、脚を完全に伸ばすと膝の内側は外に広がり、膝の間のスペースが開いて見えます。O脚といわれる多くの人は、このような『内股によってO脚に見えてしまうケース』にあてはまります。

すなわち、O脚を治すためには、まず原因となっている内股を矯正する事が必要となってきます。

  • 膝の過伸展  膝は180度+過伸展(成人で約10度)=安定した立位
  • O脚理論   股関節の内捻れ(内旋)×膝の過伸展=姿勢的O脚
■内股になる原因は?■
内股になる原因として、生活習慣での姿勢の癖が大きく関わってきます。床でのベタ座りや横座りなど、足先が膝よりも外に出る姿勢は股関節の内旋(内ねじれ)を作ることによって内股が強くなっていきます。また股関節を内に捻るスポーツ(サッカー、スキー)やつま先重心(バレェやバレーボール)なども内股癖を助長させます。

 

どうしてO脚になるの?

内股を助長してしまう、大きな原因として、『反り腰』による骨盤の前傾があります。

「反り腰」とは、生活習慣における悪いクセなどの影響で、骨盤が過度に前傾してしまう姿勢の事です。この反り腰が習慣になることで骨盤が常に前傾してしまい、それに伴い股関節が内側にひねられ、膝が回り込むように内旋して内股になります。それがO脚の原因となります。

また内股を助長するような生活習慣を維持してしまう事でも骨盤の前傾を引き起こし、骨盤を支えている周囲の筋肉に過剰な負担をかけることとなります。

反り腰と内股は相互に作用し、それぞれに悪影響を与えていきます。日常生活の中でしっかり意識し、習慣化しないように努めることが必要です。

■反り腰になる原因は?■
反り腰になる原因として、ヒールなどの踵の高い靴の影響が考えられます。ヒールを履くと重心はつま先にいきます。つま先重心になればなるほど、人間はバランスをとるために腰を反らせます。街中で高いヒールを履いている女性を良く見ていると腰が反っているのが解ると思います。また腹筋(腹直筋)が使えてない方(痩せ形で筋力が少ない、出産後での筋力の低下)も反り腰が強くなります。

 

よって、根本からO脚矯正をおこなうためには・・・

①骨盤の前傾や内股の原因となる「筋肉のアンバランス」を改善・矯正する。

②下肢の関節(股関節・膝関節・足首)の動きとバランスを正しく調整・矯正する。

③日常生活の中で内股や反り腰を引き起こす原因を改善し、正しい習慣を身につける。

④矯正するために必要な筋肉をエクササイズでしっかり付け、再び悪い状態に戻らないようにする。

この順序ですすめていくことが大切になります。

①と②は当院の施術でおこなっていきます。お任せ下さい。

しかし③と④は患者さん自身に取り組んでいただく必要があります。もちろん事前に当院のスタッフがしっかり指導・アドバイスはおこないますが、生活習慣の改善やエクササイズの継続については、患者さん自身がいかに意識を高くもてるかにかかっていいるといっても過言ではありません。

 

O脚矯正とは、整体院で「バキ、ボキ」とやれば曲がった脚が真っ直ぐに戻る!、というものではありません。O脚を矯正するためには患者さんと施術者の二人三脚で取り組む事が必要不可欠であり、それが最短・確実な道でもあります。

美しい脚のラインを取り戻すため、共に頑張っていきましょう。

■O脚は見た目以外にも問題はあるの?■
股関節が内にねじれる事(内旋)によって下肢につながる血管の圧迫がおこり、血液循環が悪くなると考えられます。その結果、脚のむくみや冷えなどの症状がでます。また反り腰は腰の筋肉に負担を与えるため、将来的に腰痛になる可能性があります

 

料金・メニューのご案内

全てのコースで共通料金です。

料金 時間 備考
初回のみ 8,640円 約60分 カルテ作成料、初回検査料込
二回目以降 5,400円 約50分

施術時間は目安です。当院ではお身体の状態をより改善していくための施術を目的にしています。
「時間単位でいくら」といった慰安目的な施術ではありません。あらかじめご了承ください。

現金でのお支払いのみとなります。クレジットカードの取り扱いはしておりません。

アクセス

東京都杉並区荻窪5-15-17 グランデアコール1F

TEL:03-6279-9746

受付時間
平 日:10:00~20:00
土 日:10:00〜18:00
定休日:祝祭日

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お気軽にお問い合わせください TEL 03-6279-9746 平 日:10:00〜20:00
土 日:10:00〜18:00
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