荻窪駅前3分、無料託児所完備の整体院。産後の骨盤矯正やマタニティ整体などお子様連れでも安心して受けられます!

産後の骨盤矯正コース

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産後の骨盤の悩みを解決しましょう!

 

そもそも「骨盤」ってなに?

最近、女性の美を語るうえで欠かせないキーワードと言えば「骨盤」。でも実際にどんなものであるか、なんとなくわかっていても、本当のところは意外と知られていないものです。どんな構造をしていてどんな風に動くのか、そして何のためにあるのか。

「骨盤」とは腰にある大きな骨のことで、左右にある「寛骨」(かんこつ)、真ん中にある「仙骨」(せんこつ)の3つからできています。その役割は、上半身の重さを受けとめ、両足に分散させることにあります。これがなければ人間は歩くことはおろか、立つこともままなりません。そのため「骨盤」には3つの骨をつなぐ関節や靭帯がとても強く、周囲は筋肉で覆われています。

そのため、骨盤自体が動くことはほとんどなく、動いたとしても3〜4mm程度。よく「お産で骨盤が開いちゃった!」という声を耳にしますが、実は大きな間違い。また「お産で骨盤がゆるんで太る」というのもウソ、太った原因は違うところにあります。

それは産前、産後で大きく姿勢が変化してしまい、「骨盤」がゆがんでしまったから。

なぜ骨盤がゆがむの?

妊娠すると「リラキシン」というホルモンがママさんのカラダから分泌されます。このホルモンには全身の筋肉や靭帯の結合をゆるめる作用があり、このホルモンが出ていることで骨盤の結合がゆるみ、赤ちゃんを出産することができます。しかし、リラキシンは出産後すぐに収まるわけではありません。少なくとも産後から数ヶ月くらいの間はリラキシンの影響を受けて、骨盤の結合がゆるんでいる状態が続いてしまいます。

そのような状態でいつも通りの生活をおこなうと周囲の筋肉が無意識のうちに骨盤に負荷をかけてしまい、結果として骨盤のゆがみがおきてしまいます。

つまり、産後の骨盤のゆがみは「出産したから」ではなく「骨盤がゆるんでるときに周囲の筋肉の悪影響をうける」ということです。

産後の骨盤を良くしないとどうなるの?

産後の骨盤には「ゆがみ」以上に「反り腰」による骨盤の前傾が問題視されています

妊娠時お腹が大きくなるにつれて、重心のバランスを保つために上半身を後ろにそらした「反り腰」という姿勢になります。

この「反り腰」の姿勢をとることで骨盤は前に傾き、それによって腹筋は大きく引き伸ばされてしまい、腰から背中にかけての筋肉が収縮・緊張した状態となり、痛みが発生しやすくなります。

妊娠中の腰痛や背中の痛みはほとんどがこの「骨盤の前傾」が原因なのです。しかし、出産後、重心のバランスを保つ必要が無くなっても妊娠期間中に習慣的に伸ばされていた腹筋や背筋はすぐに元には戻りません。産後も「反り腰」を維持してしまう方ががほとんどです。

そのような「反り腰」による骨盤の前傾を維持してしまうことで、腰の痛みだけでなく、産後の様々な骨盤トラブルの原因となります。

産後の骨盤矯正では何をしてくれるの?

当院では「骨盤のゆがみ」だけでなく「反り腰による骨盤の前傾」を改善し、本来の「正しいバランスのカラダ」に戻すのが目的です。

骨盤を支えている筋肉を調節し、矯正していきますが、表面的な筋肉の緩和作業だけではなく、インナーマッスルと呼ばれる大腰筋・腸骨筋の調整をはじめ、各部位へのアプローチをおこない、カラダを正しく機能させやすい状態に調整していきます。

また首・肩・背中・腰といった部分の筋肉とのつながりにも重点をおき、全身のトータルバランスも整えていきます

さらに単に施術をするだけではなく、反り腰を防ぐための正しい姿勢(立ち方、座り方等)の保ち方や、骨盤まわりの筋肉を鍛えてリバウンドを防止するためのエクササイズも指導していきます。

産後は骨盤の中にある「骨盤底筋」という筋肉が弱まっており、この筋肉がゆるむと尿漏れなどの原因となり、放置すると重篤な症状が発生するおそれがあります。

この「骨盤底筋」(骨盤底筋群)の機能回復、向上に重視した施術やエクササイズの普及にもチカラを入れており、それが当院の特徴といえます。

皆さまのお声

【託児所に子どもを預けて自分もリフレッシュ!】杉並区 A.Kさん 40代女性 主婦
【週末も子供を連れて整体】練馬区 F.Yさん 20代女性 会社員
【産後の骨盤を整えてくれます】武蔵野市 M.Kさん 30代女性 看護士

 

料金・メニューのご案内

全てのコースで共通料金です。

料金 時間 備考
初回のみ 8,640円 約60分 カルテ作成料、初回検査料込
二回目以降 5,400円 約50分

施術時間は目安です。当院ではお身体の状態をより改善していくための施術を目的にしています。
「時間単位でいくら」といった慰安目的な施術ではありません。あらかじめご了承ください。

現金でのお支払いのみとなります。クレジットカードの取り扱いはしておりません。

※症状や骨盤の状態によって個人差がありますが、10回程度が通院回数の目安となります。

 アクセス

東京都杉並区荻窪5-15-17 グランデアコール1F

TEL:03-6279-9746

受付時間
平 日:10:00~20:00
土 日:10:00〜18:00
定休日:祝祭日

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お気軽にお問い合わせください TEL 03-6279-9746 平 日:10:00〜20:00
土 日:10:00〜18:00
定休日:祝祭日  

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