産後のケア
妊娠前よりも痩せてキレイになってしまう方【体幹を鍛えると痩せやすくなる理由】
こんにちは。院長の三橋です。 ふだん当院の「産後のボディケアコース」に訪れるクライアントさんたちの目的の多くは、「産後の骨盤矯正」ないし「産後ケア」。 それは、肩こり、腰痛、膝痛はもちろん、デ …
産後の骨盤を支える大腰筋【育児中立ってても起き上がっても腰がつらいわけ】
皆さん、こんにちは。 骨盤軸整体荻窪院の小林です。 今回の体に関わるテーマはこちら 「産後の骨盤を支える大腰筋」 これまで骨盤や姿勢についていろいろ紹介してきましたが それらに関わる具体的な筋肉の仕組みについてなど紹介し …
まずは体幹を支えるコアマッスルの回復から【出産後に運動を再開するタイミング】
こんにちは。院長の三橋です。 昨今、健康増進のためスポーツジム通いやバレエ、ダンス、ジョギングなど、普段から体を動かす習慣のある女性が増えてきているように感じます。 そんな妊娠前 …
産後ケアで産前のボディラインを取り戻そう！【効率的な産後ダイエットについて】
こんにちは。院長の三橋です。 昨今すっかり、出産後に「産後ケア」や「産後の骨盤矯正」を行うことが、当たり前の時代になりつつあるようです。 おかげさまで、当院の「産後のボディケアコース」も、連日 …
どうしても治らない産後の尿もれを改善させるには【骨盤底筋を鍛えるコツとは】
こんにちは。院長の三橋です。 今回は、少しばかりナイーブな話になります。 産後、多くの女性を悩ます「尿もれ」。 「ちょっとした動きや刺激でも、我慢できずに…」 早い方だと妊娠中か …
その症状は本当に「骨盤の歪み」が原因？【永遠に揃わない「骨盤矯正」の理由】
こんにちは。院長の三橋です。 今回は、いわゆる「骨盤の歪み」について、ちょっとお話しさせて頂こうかと思います。 ふだん当院の「産後のボディケアコース」にいらっしゃるクライアントさ …
背中痛【肩甲骨を意識すると産後の肩こりや骨盤に改善の兆しが】
皆さん、こんにちは。 骨盤軸整体荻窪院の小林です。 今回の体に関わるテーマはこちら 「背中痛」 産前も姿勢が悪く猫背になっていたのに 産後は子どもの抱っこでさらに背中が辛くなったというママたちの悲鳴をよく聞きます。 姿勢 …
産後に多いタイプの腰痛と反り腰について【歩き方や姿勢変化と腰痛との相関性】
こんにちは。院長の三橋です。 ふだん現場で、「妊娠出産で、大きく体質が変わってしまった」という話をよくお聞きします。 体質以前に、歩き方や姿勢すら変わってしまうくらいですからね。 …
妊娠・産後はストレートネックに注意【身近な首の辛さ】
皆さん、こんにちは。 骨盤軸整体荻窪院の小林です。 今回の体に関わるテーマはこちら 「ストレートネック」 最近は「スマホ首」とも言われていますがどのようなものでしょうか？ それでは「ストレート …
産後の肩こりからくる頭痛【蓄積された痛みを解消するには】
皆さん、こんにちは。 骨盤軸整体 荻窪院の小林です。 今回の体に関わるテーマはこちら 「産後の頭痛」 産前は頭痛が無かったのに産後になったら頭痛になってしまった。 このようなお言葉もよく聞きま …
